1.目标院校的确定

一是看专业课，剔除不擅长的、学习有困难的；二是看地区，选出自己想去的喜欢的城市；三是分析过往录取比、分数线、高分段，判断是否压分；四是筛选几个意向学校后查看往年真题，理解出题思路及复试考查方式，从上岸人学校分布确定是否把分数高但是本科院校普通的学生刷掉；五是评估自身实力和学习进度进行分数分配，看自己能不能达到目标学校要求；六是定高中低三个学校，最高一级冲刺，中级报名时觉得能力够不上向下调，最低学校是调剂。

2.合理制定学习计划，高效利用学习时间

从当下到暑假前，将数学基础完整过一遍，数学要注重计算能力的培养，每天英语单词打卡不能停，踏踏实实走好每一步。基础期（3-6月）完成教材精读与框架搭建，强化期（7-9月）刷透真题并总结命题规律，冲刺期（10-12月）限时模考+高频考点速记。关键工具：Excel表格量化每日任务完成度，Notion搭建知识库动态更新进度，每月末根据实际进度微调计划，避免盲目赶工。同步注意：强制预留午休（30分钟）与晚间散步（20分钟），用运动缓解脑力疲劳，确保长期高效运转。

3.适时调整情绪，保持良好的备考状态

一是合理规划，制定弹性复习计划，避免过度压迫，留出休息时间；二是情绪接纳，允许自己偶尔焦虑，用深呼吸、短暂放松调整心态；三是运动调节，每天适量运动缓解压力，增强专注力；四是社交支持，与研友交流，分享压力，避免孤立无援；五是健康作息，保证充足睡眠，合理饮食，维持身体最佳状态；六是放松技巧，听音乐、冥想或短暂娱乐，避免长时间紧绷。

4.学霸宿舍养成秘籍

氛围带人：大家跟比赛似的较劲学，你看见舍友在看书自己也不好意思躺平，这种氛围不知不觉把整个宿舍的学习效率拉高一半。

规矩管事：宿舍布置得像自习室，灯光调成护眼模式，墙上贴满知识点，手机静音，共享网盘随时存学习资料。

互相成就：每天抽一个人当小老师给其他人讲课，谁哪科弱了立马组团补课，考试前互相抽查知识点，压力大了就集体放松，定时组个火锅局或者短途游，晚上到点统一熄灯保证睡眠，定期开宿舍会议复盘学习计划，发现问题马上调整。一群靠谱的人，用对了方法，把宿舍变成互相加油的学习战队，谁掉队了都有人拉一把，自然越学越起劲。

5.备考的学弟学妹们，加油

考研并不是一个简单的代名词，这一路的艰辛只有亲身经历才能体会，既然选择了就要持之以恒，直到开花结果的那一天，切忌半途而废，坚持坚持再坚持，认真奋斗过的青春任何结果都精彩纷呈。

6.感谢一路走来，一直陪伴左右的辅导员和老师们

辅导员和老师不仅是我们求学路上的引路人，更是用专业与温度为我们筑起避风港的“摆渡人”。从选校时逐条分析各校报录比的细致，到深夜回复群消息协调自习资源的负责；从提醒我们调整作息的“唠叨”，到允许我们试错重来的包容，她们的每一次托举都让我们看到教育者的真心。她们教我们的不仅是知识，更是面对焦虑时“允许慢下来”的智慧，遇到瓶颈时“用数据破局”的方法，以及永远相信“再坚持一下就能突破”的力量。那些超出职责的付出，像凌晨时分的答疑文档、悄悄分享的学长学姐联系方式，甚至一句“我懂你的压力”，都化作我们坚持的底气。这份“用专业化解迷茫，以信任滋养成长”的教育初心，点亮了我们的未来。

7.亲爱的母校，大声说一句“我爱您”

回望考研之路，每一步成长都浸润着母校的滋养。忘不了图书馆里的晨曦与灯火，那是无数个日夜与知识鏖战的见证；忘不了教室里老师的悉心指导，教学楼走廊里同学间互相抽背的热烈，这些画面早已刻进生命的年轮。学校不仅用丰富的藏书、专业的讲座为我搭建攀登的阶梯，更以包容开放的学风教会我独立思考与坚持热爱。这份底气与力量，是母校赠予我们最珍贵的毕业礼物。未来无论走向何方，我们都会带着“黄科人”的烙印，以更好的自己为母校增光添彩！